A corrida tem conquistado cada vez mais adeptos por ser uma atividade acessível, capaz de melhorar o condicionamento físico, ajudar na prevenção de doenças e contribuir para a qualidade de vida. No entanto, antes de calçar o tênis e sair correndo, é importante verificar se o corpo está preparado para a prática esportiva.

O cardiologista Carlos Eduardo Lima alerta que, embora o exercício físico seja uma das principais ferramentas para promover a saúde cardiovascular e aumentar a longevidade, algumas pessoas podem possuir doenças silenciosas e desconhecer essa condição.

“É muito importante todas as pessoas, independentemente da idade, fazer uma avaliação médica, porque existem algumas doenças, inclusive genéticas, que acometem jovens aparentemente sadios e que podem desencadear arritmias graves durante a prática da atividade física”, explicou.

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Fazer avaliação médica antes de correr é essencial para garantir a segurança

Entre essas condições estão a síndrome de Brugada, a síndrome do QT longo e a cardiomiopatia hipertrófica, considerada uma das principais causas de morte súbita em atletas jovens. Apesar de raras, essas doenças podem passar despercebidas e só serem descobertas durante uma investigação médica.

Segundo o especialista, uma avaliação pré-participação esportiva oferece mais segurança para quem deseja iniciar qualquer modalidade física. Em muitos casos, exames simples, como eletrocardiograma e ecocardiograma, além da análise do histórico clínico e familiar, são suficientes para identificar possíveis riscos.

“Às vezes existe um histórico familiar de morte em parentes próximos com idade muito jovem. Quando esses dados são analisados em uma avaliação médica, conseguimos identificar pacientes que têm risco e aqueles que não têm”, destacou.

O cardiologista recomenda que todas as pessoas realizem pelo menos uma avaliação global ao longo da vida, independentemente da idade. Já após os 40 anos, a orientação é realizar check-ups anuais, devido ao aumento do risco de doenças cardiovasculares relacionadas ao envelhecimento e ao acúmulo de placas de gordura nas artérias.

“A partir dos 40 anos de idade, o próprio envelhecimento e os hábitos diários passam a ter uma influência maior sobre a saúde cardiovascular. Nesse contexto, a atividade física regular se torna uma importante aliada na prevenção de doenças”, afirmou.

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Fazer avaliação médica antes de correr é essencial para garantir a segurança

Além da avaliação médica, é fundamental que os praticantes estejam atentos aos sinais emitidos pelo próprio corpo durante os treinos e competições. Carlos Eduardo explica que existem diferenças importantes entre corridas recreativas e provas de alta intensidade, como maratonas. Quanto maior o esforço exigido, maior deve ser o preparo físico e o acompanhamento profissional.

“Quem vai participar de atividades competitivas muito intensas precisa ter uma avaliação mais rigorosa e estar preparado para a intensidade do exercício que pretende realizar”, ressaltou.

Durante a prática esportiva, alguns sintomas merecem atenção imediata. Entre eles estão dor no peito, palpitações, falta de ar intensa e episódios de desmaio. “Se a pessoa tiver dor no peito, coração muito acelerado, falta de ar ou até mesmo um desmaio, ela deve interromper imediatamente o exercício e procurar avaliação médica, porque pode estar sofrendo um evento cardiológico”, alertou.

O médico reforça que os iniciantes devem respeitar os limites do próprio corpo e evitar desafios acima da sua capacidade física, especialmente sem orientação adequada. “Quem nunca praticou corrida não deve sair participando de uma maratona. Não custa nada fazer uma avaliação médica simples e, a partir disso, praticar a atividade com muito mais segurança”, concluiu.