As férias escolares estão chegando ao fim e, para muitas famílias, começa também o desafio de reorganizar a rotina das crianças. Horários mais flexíveis para dormir, tempo prolongado nas telas, brincadeiras sem hora para acabar e ausência das responsabilidades escolares fazem parte desse período. No entanto, a mudança brusca pode provocar dificuldades de adaptação, tanto para os pequenos quanto para os pais.

Segundo a neuropedagoga Wall Alves, o processo de preparação deve começar cerca de uma semana antes do retorno às aulas, permitindo que a criança retome, aos poucos, os hábitos da rotina escolar.

Vater Campanato/ Agência Brasil

Volta às aulas: preparar a rotina e acolher as emoções ajuda crianças na readaptação

"Como as férias realmente tiram todas as crianças da rotina que a gente vai conduzindo durante as aulas, o ideal é começar esse retorno aos poucos. O primeiro ponto é o horário de dormir. Durante as férias, a criança fica mais à vontade para dormir e acordar. Então, para que o cérebro não venha a ter uma desorganização emocional no retorno às aulas, sempre orientamos que, uma semana antes, a família já comece a reorganizar os horários de dormir e acordar", explica.

Outro ponto fundamental é reduzir gradativamente o tempo de exposição às telas. Segundo a especialista, durante as férias é comum que celulares, tablets, computadores e televisão fiquem mais acessíveis às crianças, tornando o retorno à rotina ainda mais difícil.

É importante destacar que cada criança reage de uma forma diferente, mas alguns comportamentos podem indicar que o retorno à rotina está sendo mais difícil. Segundo a especialista, se a criança acordar muito irritada, sem querer levantar, chorar, fazer birra, não querer vestir a farda ou até se recusar a tomar banho para ir à escola já acende um alerta de que é necessário dar mais atenção aos sentimentos dessa criança.

"Muitos pais acabam não acolhendo essa emoção. É importante abraçar a criança e dizer 'Eu sei que você amou as férias e que vai sentir saudade desses dias'. Validar esse sentimento faz toda a diferença. Muitas vezes, a dificuldade não está relacionada às atividades da escola, mas ao fato de sair do ambiente familiar, onde ela se sente protegida e segura. Alguns até vão para a escola, mas chegam lá e choram, pedem para ligar para os pais. Também podem surgir sintomas físicos, como dor de cabeça, dor de barriga e náuseas, que estão associados ao emocional", afirma.

Quando a dificuldade está relacionada ao uso excessivo das telas, outros sinais também costumam aparecer. Ao retirar as telas, algumas crianças tendem a chorar muito, apresentam comportamento agressivo, ficam mais agitadas ou têm dificuldade para dormir. Por isso, a conversa, o planejamento e as lembranças positivas ajudam no retorno

Reprodução/Freepik

Volta às aulas: preparar a rotina e acolher as emoções ajuda crianças na readaptação

"Os pais precisam conversar com essa criança sobre esse retorno. Sentar com ela, organizar o material escolar, ver o que está faltando, levá-la para comprar os materiais e montar a mochila juntos. Tudo isso vai ajudar a criança a entender que ela vai retornar para essa rotina, mas não de forma repentina. Vale lembrar daquele professor com quem ela tinha um bom vínculo, dos amigos, das atividades que ela gostava. Trazer essas memórias ajuda a criança a sentir vontade de voltar para a escola."

Outra estratégia simples é utilizar um calendário para mostrar, de forma concreta, quanto tempo falta para as próximas férias. "A criança não consegue compreender bem essa noção de tempo. Quando usamos um calendário, marcando os dias e mostrando quando virão as próximas férias, isso se torna mais compreensível para ela e ajuda na regulação emocional", explica.

Erros que os pais devem evitar

• Não preparar a criança previamente para o retorno às aulas;
• Deixar para reorganizar os horários de sono apenas na véspera do início das aulas;
• Não reduzir gradualmente o tempo de uso de telas;
• Não retomar, aos poucos, a rotina de horários para alimentação, atividades e descanso;
• Comunicar a volta às aulas de forma abrupta, apenas um dia antes;
• Não conversar sobre o retorno nem envolver a criança na organização do material escolar;
• Não utilizar estratégias lúdicas para tornar esse momento mais leve;
• Não validar os sentimentos da criança diante da mudança de rotina.